こんにちは、守屋です。

昨日久しぶりにピラティスのインストラクターをしているママ友と会いました。

一時期、彼女のピラティスのレッスンを受けていたこともあり、当時と変わってしまった

今の自分の体形を見られるのが少し恥ずかしかったのですが、

どうしたらこれ以上の肉付きを止められるのかと話は代謝と筋肉の話へ・・・。

一日５分の時間を作り出すことは、そんなに大変なことではないでしょう？

「スクワット30回、プランク1分」

これを毎日続ければ必ず変わる！

変わりたい・・・いや、これ以上の進行は避けたい。

帰宅後、今まで見て見ぬふりしてきた、ウエスト、ヒップ、太もものサイズを計測。

はい、やります！

新しい目標に向かって頑張ります！！！