こんにちは！晃介です☆

先日は中秋の名月でしたが皆様お住いのところからはきれいな満月が見れましたでしょうか？私の家からはきれいな満月が見ることができ月見酒を堪能させていただきました(^^♪中秋の名月に限らず日々晩酌は常に堪能させていただいておりますが(*^^)v

そんな私ですが実は10年来の持病があり現在も投薬治療中であります(^-^;その持病が昨年悪化してしまい約1週間絶食＆点滴治療を送った日々がございました(-_-;)一気に体重も減り、たった一週間でしたが自分としてはかなりつらい日々でした( ;∀;)それを機にこの1年間は生活習慣を見直しました！

・まずは大好きなお酒ですが毎晩晩酌をしていたものを週3日間の休肝日を設ける

・冷たすぎる飲み物や炭酸飲料や辛すぎる食べ物のような刺激を与えるものは摂取を少なくする

・揚げ物や肉料理も1日1食以内に心がける（野菜を多めに摂取する）

・適度な運動

他にもありますがこのようなことを1年通して行い臨んだ先日の血液＆尿検査！

結果・・・今までに見たことないような数値に変わっており病院の先生からもお褒めの言葉を頂きました(*^-^*)

やっぱりまずは健康でいないと思い切りなんでも出来ませんので親から頂いたこの体を大切に日々の生活を送っていきたいと思います☆健康万歳(^_-)-☆